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Bruno Faria - Projetos e Consultoria

Otacílio Costa – SC
Avenida James Robert Amos, 124
Poço Rico – CEP 88540-000
Fone: (49) 3275-2823

 

 

Dicas para montar sua academia em casa
Na chuva ou no frio, a preguiça para sair de casa e ir à academia é grande. A solução, porém, pode ser simples: ter a própria academia.

Para que a sala de ginástica seja realmente freqüentada, o local não pode se resumir a uma esteira posicionada no canto da sala. O conforto e o bem estar do usuário são a principal premissa. O morador também precisa ter sido educado para a prática e a maneira correta de executar os exercícios ou então, possuir o seu próprio personal trainer.

Para a malhação se tornar mais prazerosa, estímulos visuais são essenciais. Um espaço aberto para o jardim, por exemplo, é uma ótima opção. Além disso, para a atividade não se tornar monótona, uma televisão ou rádio podem dar um ar de descontração. Neste caso, a necessidade de amenizar sons dependerá dos hábitos do usuário. Deve ser analisado se o isolamento total por causa de vizinhos é imprescindível ou se soluções paliativas que absorvam um pouco do som resolvem. Materiais como borracha, tecidos e revestimentos em fibras naturais ajudam a reter as ondas sonoras e tornam o ambiente agradável acusticamente.

O ruído originário da queda de pesos, por exemplo, é muito comum. Para amenizá-los, os pisos de borracha, vinílicos com manta de borracha por baixo são os mais indicados. Os de madeira são excelentes para práticas de solo e dança. Já, os pisos frios, como cerâmica, mármores e granitos, devem ser evitados.

Independente das modalidades a serem realizadas, a academia precisa ser ventilada. Afinal, quando testamos os limites do nosso corpo forçamos mais a capacidade respiratória, logo a troca de ar é constante com o meio externo. Exercitar-se em um local fechado ou com poluição restringe o desempenho do indivíduo. Assim, aparelhos de ar-condicionado e ventiladores são sempre requisitados para refrescar o recinto. No entanto, há uma solução natural, prática e econômica. Para a passagem do vento, basta ter janelas abertas em dois lados opostos.

Outro aspecto importante refere-se à iluminação. Proponho aqui dois cenários: uso de luz direta e utilizar sancas e iluminação indireta para os momentos de relaxamento. Lâmpadas fluorescentes de temperatura de cor baixa também são recomendadas, pois não esquentam e gastam pouca energia.

Para que o local seja aprazível, a dica é que o projeto excite os vários sentidos humanos. Há quem opte pela escolha de materiais de acabamento, tais como texturas. Outros já elegem sentir a fragrância das plantas ou outros cheiros. Acredito que a construção deva instigar os sentidos, levando em consideração a preferência do freqüentador. Todos os detalhes precisam ser definidos cuidadosamente, afinal academia é sinônimo de lazer e bem-estar.

 
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